糖尿病人可以吃红枣和枸杞吗?枸杞糖尿病患者确认是可以吃的，但是大枣因为含糖量比较高，升糖值比较高，因此建议糖尿病患者少吃，是少吃而不是不能吃，因为对于糖尿病患者来说除了要注意升糖指数，还有血糖负荷，那么大枣每天不超过50g，也就是1两，对于血糖的波动影响不大。

注意，大枣含糖量高，可以适当的吃点，最好在医生的建议指导下去吃，而枸杞，枸杞中富含的枸杞多糖能够改善胰岛功能，调节糖代谢，提高自身免疫力，护肝名目等功效，糖尿病患者可以泡水喝，煮粥都是可以的，但是也不能多吃，容易上火。

大枣中富含多样的营养，除了富含维生素A/B族维生素/维生素E/维生素C/磷/钾/镁/铁/锌等维生素和矿物质以外，还富含皂苷/生物碱/黄酮/氨基酸/酒石酸/苹果酸/芦丁等等物质。因此大枣具有预防高血压/脑出血/冠心病等作用。

枸杞，其中富含枸杞多糖/枸杞色素/葫芦卜素/甜菜碱以及维生素和矿物质等营养物质，因此对于健康来说，具有抗疲劳/抗衰老/增强免疫力/降血压/降血糖/降血脂/保护肝脏以及预防肿瘤和动脉粥样硬化的作用，另外常吃枸杞还能缓解熬夜给身体带来的损伤。另外常吃枸杞还有防癌抗癌的作用。