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宝宝不爱睡觉怎么办 如何引导孩子睡觉
2022-10-02

到了某个阶段,孩子总是不爱睡觉,精力充沛。可是这样真的好吗? 宝宝不爱睡觉怎么办 如何引导孩子睡觉,拒绝晚睡。

如何引导孩子睡觉

到了睡觉的点之前两个小时左右不要给他喂奶粉,吃太多会导致胃胀身体不适,所以他就不想睡觉。

如果你不能保证你自己9点前睡觉,那就坚持做到9点半跟孩子一起躺到床上吧。早睡早起是个人人都知道的好习惯,就是很难做到,为了孩子的成长,咬咬牙吧,“种豆得豆,种瓜得瓜”,以身作则,至少保证孩子10点前睡觉。

晚上睡觉前宜做比较安静的活动,让孩子保持安静的心态,不要过度兴奋、激动、生气,有大的情绪波动,即使躺在床上也会睡不着。

我们应该多带孩子去进行一些户外运动,通过户外运动,让孩子充分消耗一定的精力和体力,这样,孩子就会感觉乏力,让孩子在晚上的时候,感到困倦。

宝宝不爱睡觉什么原因

过度兴奋难以入睡。将近一岁的宝宝正在提高像坐起、翻身、爬行、站立等行为技能,到了晚上可能还处于兴奋期导致无法入睡,甚至在晚上醒来继续练习这些技能。这时就要注意睡前不要让宝宝再做剧烈或过多的活动了。

光线太亮影响宝宝入睡。若宝宝房间光线过亮,会刺激宝宝的视觉神经,使其处于紧张兴奋的状态导致难以入睡。我们可以采取拉上窗帘关灯的办法来解决。

孩子除了不爱睡觉 易惊醒外有没有其他症状 比如食欲下降 ?身上有没有出现皮疹?如果饮食不当可以引起缺钙 而过度的补钙也会造成烦躁的现象。

晚睡有什么影响

英国一项最新研究证实,睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育,降低其反应、阅读和算术等能力。

英国伦敦大学学院的研究人员在英国新一期《流行病和公共卫生杂志》杂志上报告说,针对1万多名7岁儿童的研究发现,如果没有相对固定的睡觉间,或睡觉时间晚于21点,儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。相对来说,女童所受影响比男童更大,而且这种影响会不断累积。

研究人员解释说,缺乏睡眠或睡觉时间不规律会影响自然的身体节律,干扰大脑对新外界信息的接收和处理过程。

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