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望周知!现代人养生需遵守这8大原则
2022-09-20

现代养生的几点要求

1、不要吃那么多糖

要少吃糖以及含糖的食物,因为癌细胞最喜欢的“食物”就是糖,将每天摄取的糖控制在50克内。当你的身体有肿瘤时,吃糖就等于为它提供的营养,这类人更要少吃糖。

2、含激素的食物不要吃

价格低廉的肉类,要警惕购买,谨防是用含激素食物养大。购买食物,要确保来源安全,产品健康。

3、每天一杯茶

每天喝杯茶清心,还有益身心健康。胃不好的人可以喝点丁香茶,能养胃护胃,还能去除口臭,效果相当好。最佳饮茶,温度应在60°左右,茶水浸泡5钟后,其中有效成分才能溶在水里,不要放置太久。

4、细嚼慢咽

老人家吃东西,一口饭嚼10次,唾液有很强的灭毒作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30几乎完全消失。

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