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哪种猕猴桃最有营养(猕猴桃有几种)
2022-05-14

猕猴桃的种类很多,大家常见的绿色的猕猴桃只是其中的一种。猕猴桃味道酸甜,属性偏寒,可以调中下气,养颜养肤,增加身体的免疫能力。那么哪种猕猴桃最有营养呢?

哪种猕猴桃最有营养

一、猕猴桃的营养价值

猕猴桃可以抗癌,抗衰老,对心血管和心脏问题极好。吃猕猴桃可以改善身体炎症,有很好的消炎作用。猕猴桃还对稳定情绪有很大的作用,特别能够镇静心神。猕猴桃中的天然肌醇对大脑活动起到激励作用,大量的膳食纤维又可以降低胆固醇。多吃猕猴桃就能够加速身体健康,同时改善发质和皮肤。

二、猕猴桃有几种

猕猴桃有楚红猕猴桃、华优猕猴桃、亚特猕猴桃、红阳猕猴桃、西选猕猴桃、秦美猕猴桃、金香猕猴桃、海沃德猕猴桃、周至猕猴桃这几种。

三、哪种猕猴桃最有营养

猕猴桃的营养基本构成是一致的,维生素C,A,E等物质和钾元素,镁元素等矿物质都含量差不多,但是同时黄心猕猴桃的叶酸,胡萝卜素,钙质和黄体素较为突出,黄心猕猴桃的钙含量要比一般的猕猴桃高出一倍左右,总糖和总酸度也更加高。

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