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为什么亲密关系里的两个人总是会互相伤害 如何减少对亲近人的伤害
2022-05-14

在一段亲密关系中,我们往往会把最糟糕的情绪给对方,明明是想好好沟通,却变成了伤害,为什么亲密关系里的两个人总是会互相伤害?如何减少伤害?下面八宝网小编就带来介绍。

为什么亲密关系里的两个人总是会互相伤害

你们之间,看似在互相伤害。但这种伤害的动机绝不在于存心让对方难受。

为什么会伤害最亲密的人?有以下原因:

1.关系的亲密性使我们会更加随性。

简而言之,你在亲密关系中更全面的表达真实的自己。

因为“亲密关系”这个范围是你的一个相对安全的地带,你认为说的这些话、做的事不会从根本上影响到你们的“亲密关系”。

2.伤害对方往往是因为我们对Ta有所期待

很多人在“表达”这方面不够坦诚,比如:“我想要你和别人一样能够在情人节给我买一个口红”、“我希望你以后能够在玩游戏的时候和我打声招呼”、“我想让你在我兄弟面前多给我点面子”……这都是比较直接的表达方式,但可能是当时的情景、你的习惯、你们的关系多方面影响,很多人不想这样表达。

你期待通过伤害的方式揭示你们之间存在的问题,希望双方能够解决这一问题,我们利用“伤害”来掌控与对方的距离。

3.对亲近的人挑剔是本能

当你认定对方不会离开后,你会对Ta更加苛刻。因为你认为Ta是最懂你的,无论如何都会站在你这边、了解你的需求并能帮你完成。

而当对方无法满足你的要求时,冲突自然就出现了。

4.处在亲密关系中,对方更容易感到被伤害

因为在亲密关系中,大家都希望这段关系是“特别”的,这份“特别”就包含了更加深入的互相理解、体贴。当你有时没注意到这些点的时候,对方就会认为你没有特殊关照这段关系,你忽视Ta。

如何减少对亲近人的伤害

1.学会正确爱对方

在亲密关系中,怎样才算“正确去爱”?

只有八个字:用对方需要的方式。

用对方表达的爱的方式,去表达你对他的爱。

有些绕嘴,简单地说,他平时的表达,都是他自认为正确的,能理解的。所以,拒绝单极思维,试着用对方能接受的方式去阐述你的观点。

2.在争吵之前,仔细问问自己究竟需要什么

很多争吵,并不是真的有什么客观矛盾发生,而是完全出于你对安全感的需求。

先问问自己内心深处,真正的需求是什么,想通过争吵得到什么结果?是希望到底辩论出个输赢对错,还是最终的目的是让他更爱你,让两个人感情更好?是否能利用更温和更智慧地方式,得到这个结果。

3.不在带有情绪时候,进一步激化矛盾

无论是愤怒还是泪水,在沟通中都很危险。对方会通过你的情绪变化,进而本能地提起反抗,然后不服,斗争,两败俱伤,最后延伸到相看两厌,却忘了最开始引起矛盾的问题。

所以,如果某个矛盾已经令你无法理性思考,在沟通中已经存在情绪去放大问题本身,那么建议就此停止,给对方和自己一个喘息的机会,待双方都足够冷静,继续解决问题。

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