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抱孩子手腕疼是怎么回事 抱孩子手腕疼该怎么办呢
2022-05-14

每份工作做久了,大概都会有我们平时所说的职业病。准妈妈在带孩子时也会出现很多问题。很多孕妈妈在抱了孩子一段时间后手腕疼是怎么回事 ?抱孩子手腕疼该怎么办?下面八宝网小编就来和大家说一说。

抱孩子手疼是怎么回事?

腱鞘炎,顾名思义,就是指腱鞘的无菌性炎症。先来认识认识,腱鞘是个啥东西?

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘;

它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液;

内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。

肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。

有腱鞘的部位均有可能会发生腱鞘炎,下面为大家介绍一种较为常见的类型:

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

发病原因

1、解剖因素

腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过,即拇长展肌和拇短伸肌肌腱,两肌腱穿出狭窄的鞘管后与鞘管形成一定的角度;

当腕与拇指活动度很大时,肌腱的折角加大;

久之,局部的滑膜产生炎症,增厚,肌腱变粗,纤维鞘管壁也增厚,在桡骨茎突处出现皮下硬结节,使得肌腱不易在鞘管内滑动,产生疼痛等症状。

2、内分泌的改变

哺乳期及更年期妇女因内分泌的改变,滑膜受累容易引发本病,这是本病好发于女性的主要原因。

3、解剖变异

有许多解剖变异容易引起本病的发生。这些解剖学上的变异使患者发病年龄偏小,且保守治疗很难奏效。

抱孩子手疼该怎么解决?

1. 孕期要避免高重复性的手指运动,不要过度用力,不要长时间用拇指抓握,比如连续使用鼠标、敲击键盘、弹钢琴等。

2. 工作中要间断休息,休息时把手臂抬高至头顶,可以让静脉及淋巴液回流。或将手腕举过头顶后,做轻轻甩手的动作,可以有效缓解疼痛与肿胀。

3. “妈妈手”往往清晨醒来时最严重,感觉手指僵直,伸展不开,这时可把双臂抬高,让血液快速回流,缓解症状。夜间如症状明显,可在胳膊下垫一个小枕头,将手腕适当垫高。

4. 组织水肿是导致孕期手腕疼痛的重要原因,因此准妈妈在孕期应控制盐的摄入,预防水肿发生。

5. 产后准妈妈在使用吸奶器时要特别小心,千万不要因为心急给宝宝挤奶而连续长时间做拇指张合动作,这种反复挤压的动作最容易诱发“妈妈手”。

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